こんにちは、vivaceパーソナルトレーナー神原です。
本日も僕が常々感じていることを・・・
それはよくテレビなどである、「一日５分この運動だけでウエストマイナス○○CM！！」などの謳い文句について。
あの類のものを忠実に毎日５分実行できる人っているのでしょうか？
少なくとも、僕は絶対に続けられない自信があります！！たったの分だけなのにね・・・
他にも今はyoutubeなどでも家トレの動画を挙げている方がすごく増えましたね。
「よし、これを見て頑張ろう！！」と最初の一週間くらいは続けられるかもしれないですね。
ですが運動とは一週間程度で劇的に効果を感じられるものではありません。、それを一か月、半年、一年、といった風に継続して効果が期待できるものです。
そんなに動画を見ただけで頑張れるものなんでしょうか？
僕の場合はですが、ジムで筋トレやるときはいつも１時間以上は全然できますが、家ではそもそも運動というものをしたことがありません。器具すら一切ないです。
なぜなら、僕の中では家はリラックスする空間だから。それに誘惑が多くてとても集中できない・・・
そんな方は決して少なくはないかと思います。
ここでお勧めしたいのは、しっかりと集中して、なおかつ結果を出したいなら、環境を切り替えるべきです。
ここではボディメイクのお話ですが、筋肉をつけたい、体を柔らかくしたい、痩せたい、健康でありたい、という方はぜひ今いる環境を変えてみてください。
＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃新大阪 ＃西中島 ＃ボディメイク ＃フィットネス
