こんにちは、vivaceパーソナルトレーナー神原です
あらゆる分野で言えることなのですが、成功を収めるためには、その物事に対しての優先順位を上げる必要があります。
トレーニングにおいてももちろん当てはまりますが、自分の身体のトレーニング、メンテナンスや健康管理において、優先順位が低い方は多いように感じます。
もちろんボディビルダーのように、必ずトレーニングを最優先事項にする必要はありませんが、
仕事の次はトレーニングくらいの位置には設定したいところです。
「今日は友達と遊びに行くからトレーニングできない」
「少し長く寝たいからトレーニングできない」
「ゲームしたいから・・・」
など。
でもその時間はあなたにとって健康を犠牲にするまでの大切な時間なのでしょうか？
まずは夜中まで見ているYOU
まずは夜中まで見ているYOUTUBEの時間をなくして眠るだけでもいい。
できることから始めてみてはいかがでしょうか？
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